今更、前屈の仕方について | オリンピック選手もサポートするカナダ公認マッサージ・セラピストが教える...
今回は、前屈についてお話ししたいと思います。 「何か特別な方法の紹介？」 「いいえ、みなさんご存知の体育の授業でやった前屈です。」 やり方を復習します。 ①足を肩幅位に開いて壁から30cm位離れて立つ。 ②壁に寄りか […]
健康
アンチエイジング | オリンピック選手もサポートするカナダ公認マッサージ・セラピストが教える身体と健...
今回お話ししたいのは、お肌スベスベ、シワも無く、10歳若く見られるようになる、驚異的なマッサージテクニックについて… ではなく、なぜ「年とったな〜」と思ってしまうのかを考えます。 まず、一番多く見られるのは昔に比べて […]
Zumbaのお話し | オリンピック選手もサポートするカナダ公認マッサージ・セラピストが教える身体と...
トリートメントに来てくださる患者さんの中でZumbaを楽しんでいる患者さんが多くいます。その中で共通して言える問題点について考えてみたいと思います。私自身はZumbaに参加したことがないので、映像や患者さんのコンディ […]
TAD式 2モーション・エクササイズ | オリンピック選手もサポートするカナダ公認マッサージ・セラピ...
ストレッチしても、ピラティスクラスに行っても、体幹を鍛えても全然緩まない部分ってありませんか？その原因をご紹介します。 普通自分で行うエクササイズはアクティブモーション。つまり自分で作り出す動きになります。このアクテ […]
忘れられがちな上腕三頭筋 | オリンピック選手もサポートするカナダ公認マッサージ・セラピストが教える...
大胸筋、大腿四頭筋、大臀筋といった誰でも知っているメジャーな筋肉に対して地味なグループに入ってしまう上腕三頭筋。 力こぶを作った特に出るポパイの筋肉としても有名な上腕二等筋と比べると知名度の低さは歴然です。 かとい […]
足首の話 | オリンピック選手もサポートするカナダ公認マッサージ・セラピストが教える身体と健康【第5...
私が日々のトリートメントにおいて、1番大切にしている足首のコンディショニングのお話です。 チェックポイントは、仰向けに寝て足の指で床を触れるかどうか？つまり、足首の可動域が十分に確保されているか？という事です。 先 […]
問題点に合ったコンディショニング方法 | オリンピック選手もサポートするカナダ公認マッサージ・セラピ...
硬くなっている組織の違いにより緩める方法は異なります。ここでは3つの基本的なテクニックをご紹介します。 ①マッサージテクニック 筋肉の痛みや張りのある部分をターゲットにして、手のひらや肘などを使って皮膚に求心的にマッ […]
日系文化会館が贈呈する最も栄誉ある「桜アワード」を受賞 トロント総合病院 呼吸器外科准教授 安福和弘...
肺がんなど呼吸器系の病気にロボット手術と先進的研究で立ち向かう ２００６年に肺移植を学びにトロントに渡り、世界トップと称されるトロント総合病院の呼吸器外科の医師となった安福和弘先生。その間に肺移植に携わるだけでなく、EB […]
トロント総合病院で病に苦しむ人々の命を救うべく革新的医療技術の確立に挑む 呼吸器外科准教授 安福和弘...
4月18日、Royal Ontario MuseumにてSakura Galaが開催された。毎年開催されるSakura Galaは今年で９回目を迎え、今回は日系文化会館（JCCC）とToronto General � […]
左の腰が痛くて朝ベッドから起きられない!! | オリンピック選手もサポートするカナダ公認マッサージ・...
ドクターA、ドクターB、ドクターC、何人ものドクターに診てもらったけどまだ、良くならない。とフラストレーションを隠し切れない今日の患者さん。 こんな時に、ドクターX登場。誰も見たことない驚くべき手法で一発で治癒…とい […]
今夏マリファナ合法化から考えるカナダの狙いとマリファナの可能性｜特集「カナダの社会ニュース・時事問題...
カナダに来たばかりの日本人の中には「マリファナ=悪」という概念が強く植え付けられているかもしれないが、ここカナダでは事情が違う。事実、LCBOはマリファナ合法化に伴い展開するマリファナショップのロゴ、名称、ブランドガイ […]
関節一周マッサージ | オリンピック選手もサポートするカナダ公認マッサージ・セラピストが教える身体と...
今回は膝、肘など関節の問題を改善するマッサージテクニックをご紹介します。普通は「痛いところ」「コリのあるところ」の筋肉を直接マッサージする事が多く、これも違和感を改善する方法ではありますが、今回はチョット違った視点から「 […]
同じ人？？？ | オリンピック選手もサポートするカナダ公認マッサージ・セラピストが教える身体と健康【...
バレエスクールに通う患者さんが、バレエカンパニーのくるみ割り人形に出演する事となり、練習の疲れを取りに来てくれました。 その会話の中で、「私達生徒の憧れのプロのバレリーナと一緒なので嬉しい」、「プロのリハーサルを遠い客席 […]
ピーキング | オリンピック選手もサポートするカナダ公認マッサージ・セラピストが教える身体と健康【第...
試合に向けて自分のコンディションを合わせていくことを「ピーキング」と言います。なんとなく、当日に向けて徐々に練習量を上げて頑張って行けば良いイメージですが、本当に重要なことは当日に、いかに「自分の最大パフォーマンス」を生 […]
この時期にお勧めの果物Pomeloにトライして体調管理に役立てましょう！｜留学カウンセラーが説く留学...
この冬のトロントは何年ぶりかに記録を更新するような極寒日が早くにやってきたり、そうかと思えば急に気温が上がったりと、なかなか身体が慣れにくい気候の変化が続いていますね。急な気候の変化のせいで体調も崩しやすくなってしまいま […]
「クラミジアって？ワーホリ・留学生の診療も多い、性感染症「STD」 | カナダ・トロントの日本語医療...
＜基本Q&A＞ Q. 性感染症・性病ってナニ？ A. STD/STIとはSexually Transmitted Diseases/Infections（性感染症）で、「性的接触により感染する病気」のこと。感染 […]
背中を伸ばしなさい!! | オリンピック選手もサポートするカナダ公認マッサージ・セラピストが教える身...
お子さんの姿勢を見て「猫背になっているよっ！背筋を伸ばしなさい！」と注意した覚えは皆さんあるのではないでしょうか？ このアドバイスが間違っている可能性があります。 「背中を伸ばしなさい」と言われたお子さんは、背中の筋肉に […]
冬に多いSAD（Seasonal Affective Disorder）の症状に注意しよう｜留学カウ...
日本からの留学の相談をいただく際や、渡航したばかりの皆さんからよく聞かれる質問の一つに「トロントの冬はとても寒いと聞きますが、どのくらい寒くなるんでしょうか。寒いのが苦手なので不安です。」といったものがあります。 確かに […]
ホリデーシーズンの暴飲暴食は大丈夫？お酒をしっかり理解して楽しく健康的にお酒を楽しもう！ [TORJ...
明けましておめでとうございます。みなさん、トロントの暗く寒い年末年始、いかが過ごされましたか？この時期、午後4時半には日没を迎えるここ北の雪国で、楽しみと言えば、「飲み会」くらいしか思いつきません。ついつい飲む量も回数も […]
深刻な問題 | マッサージ・セラピストが教える身体と健康【第43回】
日々アスリートのサポートをしていて、危険な指導がなされている現実に驚かされます。 結果として 練習に対して摂取するエネルギー、栄養不足 ホルモンバランスの異常 疲労骨折、将来的な骨粗鬆症 などを起こしています。 成人にな […]
手首の痛み | マッサージ・セラピストが教える身体と健康【第42回】
「我慢できないほど痛いわけでは無い。」、「いつも同じ動作で痛い。」、「もう長いこと痛いので、諦めている。」…などが手首痛の患者さんの訴えです。 多くの場合、手首の痛みは腱鞘炎と言われるコンディションに含まれます。簡単に言 […]
美食×健康 身体に優しい料理を食す | 食の編集部が行く October 2017
美食×健康 身体に優しい料理を食す Live Organic Food and Bar 264 Dupont St 416-515-2002 liveorganicfood.ca Dupont駅から徒歩３分程の場所に位置 […]
ゴルフ体験記 第10回 石渡俊彦の1分間ゴルフ改造ストレッチ
11番目は先生と言えるかどうか？「石渡俊彦の1分間ゴルフ改造ストレッチ」なる本です。 60歳に近づくにつれ、疲れる、と言ってはビタミン剤や栄養剤をのみ、ボールが飛ばなくなった、と言っては新しいドライバーを次から次へと買い […]
マッサージ・セラピストが教える身体と健康 #41 「Balance」
第41回 Balance 身体の痛みや緊張を取る際、重要な要素として「身体のバランスを整える」ということがあります。 例えば、「右肩だけが凄く凝る」といった場合、右肩を良く手入れしてあげるのは大切ですが、それと並行して左 […]
マッサージ・セラピストが教える身体と健康 #40 「Ballerina’s SECRET...
第40回 Ballerina’s SECRET いつもコンディショニングに来てくれるNational Ballet of Canadaのプリンシパルダンサーに、バレリーナにとって大切な事は？と質問すると。 1 […]
マッサージ・セラピストが教える身体と健康 #39 「無意識のポジション」
第39回 無意識のポジション 先日トリートメントに参加してくれていたママが、「試合の時、この子の調子は、待ち受けの姿勢でわかる」すなわち（棒立ちで腰が高いと疲れているのでパフォーマンスが悪い。）というお話をしてくれました […]
マッサージ・セラピストが教える身体と健康 #38 「ヘディングシュート」
第38回 ヘディングシュート サッカー選手の患者さんの、最近の課題はゴール前でのヘディングシュート。成長期で他の選手との身長差が広がり、現段階で他の選手より１５〜２０cm程度差がある為、空中で競り負ける。 技術面、体力面 […]