温かいヨーグルト

先日、ハウスメイトから温めたヨーグルトを毎食後食べるとダイエット効果があるらしい。と、聞いた私は、早速ヨーグルトを買ってきて試し始める。

電子レンジで1分弱温めたヨーグルトの方が冷えたヨーグルトより好きかも…!

そして、それから毎食後そのヨーグルトを食べるようになったわけですが、ある日それを見たハウスメイトが、それじゃあダイエットになってないじゃん!笑。と、私に言うわけです。
なぜか。
私は毎回既に加糖されているバニラヨーグルトにジャムやらハチミツをかけていただているから。
言われてみれば、おっしゃる通り!異論はございません。
でも、美味しいからいいんだよ!笑。と最終的に開き直りました。笑
美味しい > 痩せる

今ではちょっと改善して、プレーンヨーグルトにりんごなどの果物を切ってトッピング。いまだにハチミツは欠かせませんが、前より量はちょっと減らしてヨーグルトと一緒に食べています。
(調べてみたら、あるサイトではハチミツと一緒に食べると効果がアップすると紹介されています)

1回温かいヨーグルトを食べると、冷たいヨーグルトは食べられなくなるぐらいはまります。
今では、常に冷蔵庫にストックされているヨーグルト。
そして、最近焼いたマシュマロが美味しいということを知って、マシュマロも常備し始めた私。

結局痩せる気なし!

Rie

warm-yogurt-01

warm-yogurt-02

warm-yogurt-03