ちょくちょく変わっていく朝ごはん
みなさんこんにちは、最近めちゃめちゃ健康志向になってきたTomomi です。
家にずっといるからでしょうか、健康な食事や体づくりのことに対してかなり敏感になってきました。特に、最近は食事のバランスに気を付けています。
そこで、普段私が食べている朝ごはんについて紹介していきたいと思います。（機会があれば、晩御飯も！(笑)）
実は、三月下旬までは夜ご飯のような朝ごはんを食べていました。(笑)
しかし、がっつりご飯を作るのに飽き飽きしてしまい４月からグラノーラやシリアルにチェンジ。
そして、私はグラノーラやシリアルをミルクで食べるのがあまり好きではなかったのでヨーグルトと一緒に。写真では、レッドマンゴーとブルーベリーをトッピング。
そしてとある５月上旬、ヨーグルトはミルクより脂肪や糖を含むと知り、アーモンドミルクにチェンジ。
ここで毛嫌いしていたシリアルとミルクのコンビネーションを克服。
さらにシリアルのこだわりは「Whole Wheat」と書かれているものだけをチョイス。
さらに月日は過ぎ、５月下旬。とあるサイトでグラノーラやシリアルは砂糖を多く含む。と知りまたまたチェンジ。
そこで今回トライしたのはこのオートミール。
オートミールとは何ぞやと思っていたほど親しみはなかったものの、YOUTUBEを見ながら作ってみました。
ミルクとオートミールをオーブンでチン！そこにピーナッツバターかアーモンドバターもしくは、はちみつを少し加えフルーツやナッツをトッピング！食べるとめちゃうまでびっくり。
見たところ今までで一番ヘルシーかもしれません（個人的に）
毎朝がっつり食べていた私の食事ルティーンがかなり変わりました。
この朝ごはんは時間とお金をセイブしてくれています。ありがたや～
いかがでしたでしょうか。個人的にはフルーツはマスト。特にベリー系ですね。
私は１日に２回、約２種類のフルーツを食べています。みなさんも健康な体を維持しましょう～！
Tomomi Yokoyama
兵庫県出身。２年前にトロントへ留学しトロントが好きになりもっと知りたいため、今年ワーホリでトロントへ再度渡加。食べ歩きとカナダ英語調べが好き。カナダでオーロラ見るまで帰れません。
