Essence Of Beauty #04

#04『魅惑のYOGA』

多くのトロントニアンがヨガの効力に魅了され、Myヨガマットを片手に日常的にヨガを取り入れています。トロントならではの多様性に満ちたクラスやスタイルは、時には日本では出会うことのできない講師との出会いにも恵まれます。そもそも古代インドが発祥であるヨガの本来の目的は、乱れた心身を統一する瞑想をし、すべてのものと融合し、悟りを得ることだと言われています。ここにたどり着くためにYamaと呼ばれる禁戒や、積極的に行うべきことの指針を示すNiyamaという教えなどがあり、それらと同様にポーズや呼吸を実践しているのです。人間が呼吸することは当然のことですが、その呼吸を自分の意思で整えることによって、意識が自分自身の内側へ向き、自分の心や体を知る事に繋がります。難しいポーズにも挑戦することで自己実現を可能にし、自分と向き合うことで精神を安定させることがヨガの真髄です。こういったヨガのエッセンスを取り入れたライフスタイルを確立することで、絶えず変化する現代社会の中で流されず、“自身の人生”をより良くすることができるでしょう。もちろん健康面でもたくさんのベネフィットがあります。呼吸とともにゆっくり筋肉を動かすことによって、①血流の流れが良くなり肩こりなどの体の不調が改善される、②体内の毒素や老廃物が排出され美肌を保てる、など数え切れない恩恵をうけることができます。クラスの瞑想時には、まさに”宇宙に漂う感覚”。そんな不思議な最高のリラックス体験をこの街で味わってみてはいかがでしょうか？

かわいいウェアでyoginiに！“lululemon”

バンクーバー発祥で北米はもちろん、オーストラリアや日本でも大人気のヨガウェアのブランドです。豊富でかわいいデザインやその優れた機能性に世界中に多くのファンをもちます。何度洗っても新品を着ているかのようなその着心地の良さは虜になる事間違いなし！普段着として着れるデザインも人気の理由です。

小池　恵理子
千葉県生まれ。ジュエリー、ファッション業界で経験を積み、その後日本,カナダでネイリストとして働く。生活信条は心身共に健康でいる事。インド単身バックパッカー経験有り。現在、全米ヨガアライアンスの資格取得を目指し、日々特訓中。