金メダルをとるフィギュアスケーターが実践していること｜オリンピック選手もサポートするカナダ公認マッサージ・セラピストが教える身体と健康【第95回】
「トップアスリートのケアの仕方を教えて下さい」という質問がよくありますが、答えは「特別ありません」です。同じ人間の体なのでオリンピック選手に特別することはないのです。むしろ基本中の基本を理解してもらうまでしつこく説明し […]
ストレッチ
フィギュアスケーターが金メダルを獲るには ❶木原三浦ペア｜オリンピック選手もサポートするカナダ公認マッサージ・セラピストが教える身体と健康【第94回】
北京2022年オリンピックが終了しましたね。多くの人を魅了し、たくさんの感動を与えてくれました。アスリートの皆さんには敬意を表します。 個人的に今回一番気になったのは、日本のチームイベント３位、フィギュアペアで７位に […]
ストレッチをしたりセルフケアのクオリティを 高めるためのアイデア｜オリンピック選手もサポートするカナダ公認マッサージ・セラピストが教える身体と健康【第93回】
むやみにコンディショニングをするのでなく体の構造のイメージ作りをしてからアプローチする目的や場所を理解してから始めることが大切です。体の構造を理解すれば、体の中が見えてくるのでコンディショニングをする意味が理解できます […]
TAD式 足首＋膝のコンディショニング法｜オリンピック選手もサポートするカナダ公認マッサージ・セラピストが教える身体と健康【第92回】
足関節や膝関節のお話をする前に、「骨とは？」「関節とは？」という基本を説明します。 骨とは？ 1)人間の体の動きの土台となるのが骨 2)200本以上の骨が組み合わさって骨格を作る 3)重力の中で立ったり座ったりできるの […]
編集部 YUKAのオススメ！呼吸でスッキリ｜特集「いろいろスッキリしたい」
生きていくために必ず必要な【呼吸】。呼吸は一日に2～3万回行なっていると言われています。驚きの数ですよね。無意識のうちに必ず行なっている「呼吸」にちょっと注目してみませんか？ 呼吸には大きく分けて2種類の呼吸がありま […]
美脚効果!?｜オリンピック選手もサポートするカナダ公認マッサージ・セラピストが教える身体と健康【第91回】
先日、サッカー選手のトリートメント中に起こった出来事です。毎週定期的にコンディショニングをしているため、特に痛いところはありません。このような時は基本に戻って足首から丁寧に調整することにします。 足首の調整ポイント 1 […]
プロ契約待ちのサッカー選手｜オリンピック選手もサポートするカナダ公認マッサージ・セラピストが教える身体と健康【第90回】
トライアルまでの期間にコンディションを万全にしたいという事で2ヶ月前からZoomで日本と繋いでコンディショニングを始めました。 夏にトロントで練習に参加した際は、気合十分で時差ボケにも関わらずカナダのプロチームの選手 […]
腰と肩に効く！ゴルフ風ストレッチで気分爽快！｜オリンピック選手もサポートするカナダ公認マッサージ・セラピストが教える身体と健康【第89回】
15年ぶりにゴルフ練習を始めて感じたこと いまだにクラブがゴルフボールにあたる 道具がすごく進化している 昔と打ち方が違う 過去15年間で一度も触ったことがないゴルフクラブを持ち出してボールを打ってみましたが、かつての […]
ハッキリした原因なしの慢性的な痛みや、動きの悪さは改善できる可能性が十分ある！｜オリンピック選手もサポートするカナダ公認マッサージ・セラピストが教える身体と健康【第88回】
以前から転倒して膝を痛める事が多い患者さんが、膝のお皿が亜脱臼(膝のお皿が飛び出てしまう状態)してしまい大変という連絡が来ました。現在日本にいらっしゃるために文章によるアドバイスをさせて貰いました。 現在はサポーター […]
金メダルを獲るコツ8｜オリンピック選手もサポートするカナダ公認マッサージ・セラピストが教える身体と健康【第87回】
今回は金メダルを獲るコツの実話エピソードをお話します。 エピソード1 伸び悩むサッカー選手 幼少期からサッカーの才能が認められプロサッカーチームのユースで有望選手としてキャリアを積んできたが、最近原因不明の絶不調状 […]
練習しても上手くならない理由｜オリンピック選手もサポートするカナダ公認マッサージ・セラピストが教える身体と健康【第86回】
毎日週テニスレッスンをとっているジャスティナ。過去数週間 サーブの練習を始めたが、1時間ぶっ通しでトスの練習のみさせられたとブーブー文句を言っています。コーチからは「いい加減Dinosaur Armやめてくれ〜！」「腕 […]
金メダルを取るコツ⑥ 「元高校野球・強豪校のピッチャー」｜オリンピック選手もサポートするカナダ公認マッサージ・セラピストが教える身体と健康【第84回】
肩が上まで上がらない！ 今回は、元高校野球・強豪校のピッチャーの話からスタートです。その彼は、痛みはないが高校で野球をやっている時から肩が上まで上がらないんですと言います。詳細を聞いてみると、中学生の時はピッチャーとし […]
金メダルを取るコツ⑤｜オリンピック選手もサポートするカナダ公認マッサージ・セラピストが教える身体と健康【第83回】
先日、公式戦スタート前にコンディショニングのため訪れてくれたプロサッカー選手と今シーズンの方針について話し合いました。長年サポートさせて貰っているので基本的には、チームの優秀なトレーナーと情報共有しながら、私の分担範囲 […]
金メダルを取るコツ④｜オリンピック選手もサポートするカナダ公認マッサージ・セラピストが教える身体と健康【第82回】
毎週訪れてくれる有名ヨガインストラクターの患者さんが「オンラインでインドのGuruのレッスンを受けてから全身が痛い」、「ヨガって体に悪いかも？Haha!」とお茶目な笑みを浮かべて話してくれました。 長い歴史のあるヨガ […]
金メダルを取るコツ③｜オリンピック選手もサポートするカナダ公認マッサージ・セラピストが教える身体と健康【第81回】
皆さんは、次の質問に答えられますか?? ①「スケートでスピンしてる時どこみてるの？」 ②「サッカーでシュートする時、ゴールのどこを狙うの？」 ③「野球のピッチャーは、どこを目掛けて投げるの？」 これらの素人的な質問は […]
金メダルを取るコツ②｜オリンピック選手もサポートするカナダ公認マッサージ・セラピストが教える身体と健康【第80回】
日本ハムファイターズからメジャーリーグに来る際に「世界一と言われるピッチャーになりたい」と語ったダルビッシュ選手が、世界一に手の届くポジションまで来て思うことは「世界一はどうでも良い」だそうです。 勝利優先になりがち […]
金メダルを取るコツ｜オリンピック選手もサポートするカナダ公認マッサージ・セラピストが教える身体と健康【第79回】
過去25年間にサポートしたアスリートが獲得した金メダルの経験からのエピソード。「２年後の金メダルを取るプロジェクト」として依頼された選手のケース。 スタートライン ①本人・両親ともにコンディショニングの重要性の認識ゼロ […]
鎧をつけたアスリートたち｜オリンピック選手もサポートするカナダ公認マッサージ・セラピストが教える身体と健康【第78回】
先日、腰が痛くてクリニックを訪れた患者さんとの会話の中で高校時代は強豪校で野球をやっていたと言う話を聞きました。全身のコンディションを見てみると「？？？？」な印象を持ちました。野球をするのが難しいと思われる体のコンディ […]
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