【止まらない！】罪悪感が少ないヘルシーお菓子

こんにちは、トロント在住主婦のYUKAです。観光地よりスーパー好きな私が今回ご紹介する、「スーパーのこれ食べてみてんシリーズ！」
（シリーズ化しているわけではないのですが、スーパーが好きすぎて、スーパーの話題が多いので、今回から「シリーズ」と名乗ってみようかと思います。）

因みに、“食べてみてん”とは、私の地元・宮崎弁で「食べてみて！」と言う意味です。
そのまんま笑

今回のテーマは「罪悪感が少ないお菓子」
とは言っても私の独断と偏見で選んでいますので、「どこがだよ！？」と言うツッコミは、どうかお手柔らかにお願いします。
基準は、“白砂糖を使っていないこと、グルテンフリー、ノンオイルのどれかに当てはまる“と言うざっっくり基準で選びました。
では行ってみましょう！

HUNGrY Buddha Coconuts Chips classic/chocolate

名前の通りココナッツチップスです。
ココナッツ独特の甘さに、きび砂糖の優しくてコクのある甘さが加わったサクサク食感のチップス。

クラシックとチョコレートの2種類を試してみました。

チョコレートにはココアパウダーが絡められていますが、クラシックよりも甘さは控えめ。ココナッツときび砂糖、シーソルトが原材料。シンプルですね。ノンフライでグルテンフリーの製品で、非遺伝子組み換え(NON GMO)なのも安心できます。

私はチョコレートの方が好きでした。これは、本当に美味しい！ただ、一袋あたり220kcalなので、ちょっとずつ食べるのがオススメです。
（意外とカロリーある・・・。罪悪感ちょこっと復活。）

OFF THE EATEN Path Chickpea crisps

米粉・ひよこ豆・黒豆そして紫芋が原材料のスナック。一口食べれば、しっかりとした豆の味と、紫芋の優しい甘さに、塩気が加わることで全体の味のバランスが整い、パクパク食べてしまいます。食感は軽くサクサク！ベジタブルチップスです。

このチップスの色合いも可愛いなぁ、と愛でながらいただきました。
非遺伝子組み換えで、グルテンフリーなので、アレルギーのある方でも安心して食べられますね。

一袋177g入りで50gあたり220kcalなのでこちらもちょっとずつ食べるのがオススメです。
（これも意外とカロリーある・・・。またしても罪悪感ちょこっと復活。）

Martin’s Crispy Apple Chips

驚くべきは、原材料りんごのみです！果樹園で摘み取られたりんごを自社工場で水分を取り除く加工を施し、サックサクの食感を生み出しているのだそう。

一口噛んだらもう、“むっちゃりりりんご！！”なんです。食感はサクサクですが、噛めば噛むほどりんごの繊維を感じるので食感が面白いのも魅力！

そのまま食べても美味しいですが、ヨーグルトに入れたり、アイスクリームと一緒に食べてるとりんご本来の甘さが引き立ち、美味しかったです。

クラシックとシナモン、キャラメルの3種類が販売されています。

なんとなく体にいい気がするスナックは大人も子供も安心して食べられますね。
とは言っても、うちの人たちは味が優しすぎるのかお気に召さなかったようで、専ら食べるのは私だけになりそうです苦笑

みなさんもぜひ、“罪悪感少なめのお菓子“を試してみてはどうでしょうか。

Y U K A

宮崎県出身。日本で約13年間理学療法士として働いた後、2020年に家族でトロントへ移住。二人の娘を育てるママライターです。趣味は料理とネットサーフィン。日本ではなかなか手に入らない食材の宝庫であるスーパーが大好きで、新しいものを見つけては美味しく調理できないか試行錯誤している時間が楽しみの一つです。