お肌を癒して美肌を手に入れよう！

TORJA誌上 ビューティーカウンセリング
日本人SHISEIDOビューティーアドバイザー・リナさんに聞く
「夏の日焼けダメージで 秋になってもお肌がゴワゴワ…
どうやって回復したら良いでしょうか」

旅行、サマーフェスティバル、バーベキュー、毎日のように外にお出掛けしていた夏から数ヶ月。今年の秋も暖かく、もうすぐ冬だというのに、あれ！？日焼けの跡まだ残ってる…？日差しが強いカナダの夏を過ごした肌は、透明感が低下したりゴワついていたり、最近調子が良くない感じです。秋冬を迎えた季節の変わり目でもある今だからできるスキンケアを教えてください。

リナさん　はい。お任せください。夏はアウトドアを楽しめる最高の季節ですよね。日光を浴びることでビタミンＤが生成され、免疫力を高めると言われています。しかし長時間過度に日光を浴びると、しみ、そばかす、しわ、くすみ、肌の乾燥、あらゆる肌トラブルを作りだし、肌の老化を促進させますので的確かつ丁寧なお手入れが必要になります。

日本よりもトロントの方が夏の日差しが強いからなのか、今まで以上に日焼けの跡が消えてない気がします…。

リナさん　トロントは実際に紫外線が非常に強い都市の１つです。夏が終わったからといって油断大敵！日差しが強く感じない曇りの日でも日焼けしますし、実はこれからの季節、上空からの紫外線が雪に反射して下からも紫外線を浴びてしまいます。

冬でもＵＶケアはマストってことですね。

リナさん　はい。日々のＵＶダメージは肌に着々と蓄積されています。今は気にならないかもしれませんが、これから年齢を重ねるとともに肌の免疫力が低下していき、皮膚が薄くなります。そして、蓄積されたＵＶダメージがだんだんと表面化してしまうのです。

気づいたときにはもう手遅れってことですか…

リナさん　手遅れということはありません。私のおススメお手入れの簡単な３つのポイントをお話します。

■ ポイント1 水分補給

リナさん　肌への水分補給はＵＶダメージなどの環境ストレスから皮膚を守るために非常に重要です。トロントは日本と比べて乾燥しています。そのため、肌の潤いバランスが崩れやすく、内側と外側両方からのケアが大切です。潤いバランスを整えることによりキメの細かいしなやかで輝きのある肌を作ることができます。

ご存知の通り、洗顔すると汚れと一緒に一部の肌に必要な水分や油分までもが取り除かれてしまうことがあります。そこで、１番大切なことは、洗顔後にお気に入りの化粧水をたっぷり使用し、肌の潤いバランスを整えることで、直後に使用する他のアイテムの浸透を向上させ、化粧ノリも良くなります。

内側からの保湿ケアとは？

リナさん　毎日コップ６〜８杯ほどの水を飲むことをおすすめします。個人的には、ココナッツウォーターだとより効果的だと思います。

ココナッツウォーターは代謝を良くするので、ダイエットにも効果的って聞いたことがあります！ぜひ試してみたいです。

リナさん　そしてオイリー肌、乾燥肌、敏感肌、どのスキンタイプでも毎日決して欠かしてはいけないことは保湿です。

■ 保湿

リナさん　先ほど肌への水分補給が大切と言いましたが、肌に必要な水分を補給して肌を整えた後、それにフタをすることも重要です。フタをすることで肌の機能をより高めることができ、若々しくハリのある肌を保ちます。様々なタイプの保湿液がありますが、しみやそばかすなどのＵＶダメージを防ぐことができ、さらに保湿効果のあるものを選んでみてください。

化粧水で肌を整えたあと、乳液やクリームで水分を逃がさないようにすることが重要ってことですね。

リナさん　とても重要です。そして、ＵＶダメージによる皮膚老化を防ぐためには自分の肌の免疫力を高めることも重要です。

■ ブースト

リナさん　年齢を重ねるごとに肌の免疫力は低下し、紫外線などの外的ダメージを受けやすくなります。そこで、一つのお手入れ方法として、抗酸化機能の高い商品のご使用をおすすめします。抗酸化機能とは、肌老化の原因のひとつであるフリーラジカルの生成を防ぐ役割のことです。りんごを例にあげると、切ったあとのりんごをそのまま置いておくと段々と茶色くなっていきます。これは、りんごの表面が空気にふれ、酸化したために起こります。この現象は人間のカラダも同様です。紫外線をたくさん浴びると皮膚が酸化します。そして、この酸化こそがフリーラジカルを生成し皮膚老化の原因となるのです。抗酸化機能の高い商品を使用することは、肌のターンオーバーの正常化に貢献するため、健康なお肌を手に入れる重要なポイントと言えます。
抗酸化にビタミンＥが効果的ってきいたことがあります。

食べ物のお話をさせていただくと、ビタミンＥ以外にも抗酸化に有効な栄養素はいろいろあります。クランベリー、ザクロ、緑茶などからそれらの摂取が可能と言われていますので、積極的に摂取することをおすすめします。

肌に水分をたくさん補給すること、潤いを保つこと、そして、肌の免疫力を意識したお手入れを行えば、健康な美肌が手に入るということですね。

リナさん　何より大切なことはＵＶダメージを防ぐことです！季節を問わず、ＳＰＦ効果(30〜50)のご使用をオススメします。日焼け止めは紫外線だけでなく、空気中の汚れからも肌を守ることができます。そこで、是非、毎朝洗顔のあと、普段のスキンケアにプラスして日焼け止めのご使用を習慣化していってください。外出時にはこまめに塗りなすことも大切ですね。また、最近は、長時間効果が持続し、ウォータープルーフ機能の高いタイプのものも売られています。これからの季節、ウィンタースポーツで汗をかくことを楽しみつつ、忘れずに日焼け対策もしましょう。

ドラッグストアなどでいろいろな種類の日焼け止めが売っていますよね。目的に応じて使い分けていきたいです。

日本人の肌特性を理解している リナさんに相談しよう！

Fairviewモールのハドソン・ベイにあるSHISEIDOカウンターで働く、日本人ビューティーアドバイザーのリナさん。日本人の肌の感覚とカナダの気候や特性を理解したアドバイスに定評がある。日本語でのカウンセリングが可能なので是非気軽に訪ねてみよう。