ブートキャンプ＆コンバットトレーニングで夏に向けて理想のボディラインを手にいれよう！

春になり新しい何かを始めたい、ジムに登録しても続かない、単純な運動じゃ痩せられない、そんなあなたにオススメしたいのがブートキャンプ＆コンバットトレーニング。編集部オススメのプログラム8選で体力・精神力を鍛えてトロント生活を満喫しよう。

Ballet Boot Camp

489 Queen St W / 416-260-2356
citydancecorps.com

お洒落なクイーンウエストに位置するこのスタジオではバレー、ヨガ、ピラティスが基礎となってつくられた脂肪燃焼プログラムBallet Boot Campが人気。アップビートな音楽に合わせて楽しく体のコア、バランスを鍛えることが可能で、身体の柔軟性を養うこともできるのが◎。他にもジャズやサルサ、ズンバ、ブレイクダンスなどなど様々なダンスレッスンも開講されているので興味がある人は確認してみて欲しい。未経験者歓迎で、全てのクラスは予約制ではなく当日参加型なのでふらっと気軽に挑戦してみよう！

Fat Loss Workout Program

70 Yorkville Ave / 647-847-7771
canadafitbodybootcamp.ca/torontofitnessbootcamp

アメリカでスタートし、今やカナダ、オーストラリアなど世界的にロケーションを増やしている話題のフィットネスクラブ。創設者はフィットネス業界で有名なBedros Keuilianで、彼に選び抜かれた公認トレーナーが指導してくれるのできっと目標を達成できるはず。ここで人気のFat Loss Work Outは名前の通り体重を落とす、瘦せることを目的としており、有酸素運動をメインに室内、屋外で様々なトレーニングを行う。性別年齢問わず、少し体重を落としたい人から腹筋が割れるまで鍛え抜きたい人まで対応可能。まずは3日間の体験に参加してみよう。

Boot Camp

32 Logan Ave / 647-351-6336
crossfitto.com

警察のトレーナーを務めるオーナーが2000年にアメリカで設立し、現在では日本やカナダを含む世界142カ国で採用されているクロスフィットトレーニング。難しいトレーニングではなく、基本的かつ実用的な動きを採用しているので幅広い世代が挑戦することができる。ここでのメインブートキャンプは5週間のプログラムで、週3回、または5回から選ぶことができる。朝一番、仕事に行く前にこなせるように1クラス45分と他に比べて短く、短時間で集中的に行えるのも嬉しいポイント。本格的なキャンプで楽しくトレーニングに打ち込もう。

Community Based Fitness

662 Pape Ave. / 647-889-1152
bunsofsteelbootcamp.com

ここではトレーナーが参加者同士を結びつけ、それぞれが切磋琢磨しモチベーションを上げたり、時にはトレーニング以外の部分でも支えあえるような強い関係が築けるほどのコミュニティに根付いたプログラムが特徴的。週6日、コアトレーニングやランニング、筋トレなど毎日別のプログラムが用意されており、自分のペースで通うも良し、トレーナーの指示や仲間に合わせて予定を調整するもよし、参加の仕方は本人次第。年齢、体型、運動能力に関係なく楽しくトレーニングを続けられるだろう。ムービーナイトやポットラックなどソーシャルイベントも多彩。

Military Style Boot Camp

373 King St W. 2nd Floor / 416-900-0362
fitfactoryfitness.com

ファイナンシャルディストリクトに位置する一見お洒落なジムだが、ここではミリタリースタイルのブートキャンプが有名。元海軍軍曹で実際に新人教育を担当していたオーナーがそのノウハウを活かして心と身体を鍛え上げる。怒声が響く1時間のレッスンではストレッチから筋トレ、ウエイトトレーニング、ランニングなど全身バランスのとれたトレーニングが行われる。挑戦的な内容だが、それぞれに合わせて微調整してくれるので安心。他にも下半身や腹筋など特定のエリアに特化したコースや食事制限に関する情報を得ることもできる。ランニングシューズを忘れずに！

Boot Camp

66 Gerrard St, Unit 305 / 416-910-9591
gordysbootcamptoronto.com

最近体がだるい、疲れがとれない、運動はしたいけど続かない…そんな不安や悩みがあっても、ここでは始めにカウンセリングで理想の体型や目標を明確に設定し、パーソナルトレーナーがその人のライフスタイルにあったトレーニングスケジュールを提案してくれる。オーナーのRob自身も長く肥満に悩まされていたので参加者の気持ちを理解し、的確に励まし、雰囲気の良いプログラムを実行している。特に「アフターバーンエフェクト(運動後も脂肪が燃焼し続ける状態)」に注目して作られたエクササイズのおかげで太りにくい体質を手に入れることもできる。

Fierce in 8

トロント各所 / 416-574-9244
fitchicks.ca

トロントに7ロケーションある、女性限定のフィットネスクラブ。2日後には効果が出始めると言われるこちらのブートキャンプは週2日×8週間のプログラムで有酸素運動をメインにたっぷり汗をかいて体の毒素を排出し、内面からキレイになれるよう女性の理想が詰め込まれている。トレーニングの他にも、メンバーになると毎週数分でできる簡単ストレッチやヘルシーフードのレシピなど様々な情報が詰まったメルマガがダウンロードできるなどトータルサポートも充実。男性の目を気にせず、思いっきり自分の理想を追いかけよう。

Bikini Boot Camp

580 King St W / 416-920-1400
ellefitnessandsocial.com

女性のための女性による女性限定のフィットネスクラブ。ビキニブートキャンプはダンベルなどを使った負荷抵抗トレーニングに重点を置きながら、大きな筋肉をつけるのではなく下半身の引き締めやコアマッスルを鍛え上げ、しなやかでセクシーなボディを手に入れられる。他にも腕・下半身・お尻など、それぞれにフォーカスしたクラスや、ボクシング、ダンス、ピラティスなど種類も豊富で色々挑戦してみたい方に特におすすめ!!会員にならなくても回数券の購入で好きなトレーニングに参加可能。

Rise X Grind Boot Camp

152 Augusta Ave / 416-923-5633
1335 Lawrence Ave E / 416-444-5633
krudar.com

ケンジントンマーケットとノースヨークの2ヶ所にジムを構え、マーシャルアーツを組み込んだブートキャンプが有名。両ロケーションで月・水・金曜日の早朝に行われており、メニューはタバタという有酸素・無酸素両方の効果が得られる短時間高強度トレーニングやプライオメトリクス、キックボクシングと有酸素運動がミックスされたカーディオキックボクシングなど多彩で楽しみながら挑戦できること間違いなし。ブートキャンプの他にも本格的なムエタイのトレーニングを受けることも可能で、単純な運動目的だけでなく護身にもなるかも?!