【新連載】漢方内科医の手当て｜王瑞雲の連載コラム
季節の変わり目には粘膜が敏感に反応して人それぞれに症状が出ます。良くあるくしゃみ、鼻水、鼻づまりで風邪気味かと思った時、いろいろな対処方法が有ります。
- お灸をしてもらう…人により鍼灸だけで収まることもあります。ツボを知っておくと便利です。
- 漢方薬を煎じて飲む…日本の漢方薬の処方と中国で処方される方法は違います。漢方薬は人によって違いますので、私は誰でも使える方法をお伝えするようにしています。
【ア】ショウガをすりおろして、羅漢果の煎じ液と混ぜて温かいうち飲む。【イ】更に板藍根のエキスパウダーの一回分を混ぜて飲んで早くに寝る。【ウ】ビタミンCや、葉緑素（緑の葉野菜など）を多め目に補給。インフルエンザ、新コロナなども食養生とすべてこんな単純な方法で、ご自分で手当てするよう指導して来ました。
板藍根は、藍という植物の根を使ったものですが、詳しくは2009年日本で新インフルエンザが流行した時に私が薬局向けに書いた「使い方」がインターネットの「日本サプリメント協会」のホームページに有ります。中華系薬局にも売っていると思います。市販の総合感冒薬「ルル」「パブロン」と同じと考えてよいでしょう。
羅漢果は果物を乾燥加工したもので働きは、滋養、強壮、咳止め、去痰です。しかもカロリーがほとんどなく、天然の甘さは砂糖の10倍とも言われますので、糖尿病の人々に好まれます。今はエキス顆粒としても売られていますが、成分100％のを使ってください。私は中華スーパーでも売っている丸い原形のものを使います。ティッシュで埃を拭き取って手で潰して煎じるだけです。飲みやすい様に薄めてください。
【ェ】喉がイガイガして痛い時、塩番茶でうがいする。ニンニク塩湯でうがいし、一口飲みこむ。これに甘草のエキス粉末が有ればなお良いです。作り方は、ニン二ク一片を摺り下ろし、水200mlに自然食用塩を少し濃いめに加え溶かす。更に甘草末が有れば0.5グラムから0.7グラム程度を加え、かき混ぜて2〜3分置きます。そして茶こしで濾してください。此のうがい液は私は冷蔵庫の中で2〜3日は保ちます。のどが腫れやすい人は普段から甘いものを断ち、無農薬玄米、野菜食、小魚、豆、海藻中心の日本の伝統食を食べるようにします。
以前も開業時に、兄弟で年がら年中のどが真っ赤に腫れ、その度に耳鼻科で抗生物質を貰って飲んでいた方々らが来院しました。その繰り返しを止める方法はないかと言われ此のうがいをお勧めました。以後一回ものどの炎症は起こさないとのことでした。お医者さんにかかる前に自分で出来る手当を知っておくと良いですね。
王瑞雲（オウ ズイウン）
漢方内科医1940年神戸生まれ。小中校の成績は中の下。数学が苦手。日本医師国家試験を最年少で合格。東京大学付属小児科医局員研究生を経て東京都国立市に開業。聴診器一本に漢方と食養をメインとした診察スタイルで60年以上の診療経験。新聞コラム連載、著書多数。現在トロント在住。 Blog： https://ohzuiun.com/
