基礎練習の大切さ｜新ミサキのカナダ・ゴルフライフ 第43回
そろそろカナダもゴルフシーズンですね!コースを回る予定も入ってきているのでは?? シーズンオフは、スイング改造やドリルに取り組みやすいですが、ラウンドする機会が増えるシーズンでは、なかなかそういったことが疎かになりがちです。皆さん、練習でフルスイングばかりしていませんか?? 今回は、シーズン中だからこそ大切な”基本練習”についてお話します。
まず、基本練習と聞いて思い付くのは、アプローチやショートスイング、片手打ちや様々なドリルだと思います。これはらどれも基本練習ですが、皆さんは何か大事なことを忘れています!! それは、【素振り】です!!素振りなんて当たり前にするよと思っている方もいると思いますが、何回くらいやっていますか??そもそも素振りをあまりしない人も多いような気もします…。打つ前の数回だけ素振りでも意味はありますが、球を打たないという練習方法でもあるのです。
だいたいの方は、そこにボールがあると、どうしても上手く当てたい思いや、飛ばしたいと力んでしまいます。しかし、上手い人を見ていると、素振りと同じリズムで打っているのがわかります。素振りをすることによって、当てることに集中しなくなるので、より良いリズムで振ることができます。さらに、前傾姿勢で様々なクラブを振るゴルフは、思った以上に筋肉を使います。素振りはそういった筋肉を鍛えることができます。何回も繰り返し素振りをすれば、スイングに必要な筋肉がだんだんついていき、スイングスピードも上がります。
素振りにはメリットがたくさんありますので、練習場に行けなくても素振りをたくさんしてください。
