フォロースルー、それでいい?｜新ミサキのカナダ・ゴルフライフ 第45回
今回は、フォロースルーからフィニッシュにかけてのお話をします。皆さんは、打った後の左肘、どうなっていますか?左肘が引けて(曲がって)、ブサイクになっていませんか?フィニッシュで左肘が引けてしまうと、トップしたりスライスしたり、様々なミスに繋がります。過去に、ボールを腕に挟んで打つドリルを紹介しましたが、今回はクラブがあれば簡単にできる練習方法を紹介します。
まずクラブのヘッド側を左手一本で持ちます。左利きの方は右手で持ってください。そして、素振りをするだけです!!片手で振ると、動きが制限されないので、大きく振るとことができます。自分自身の可動域の確認にもなります。片手素振りの感覚を覚えたまま、両手でクラブを持ち、同じ意識で大きく振ります。最初よりも左肘が引けにくくなっていませんか?分かりにくい方は、片手と両手の素振りを繰り返し交互に行ってください。
クラブを持つとなかなか意識できない方には、もっと簡単な方法があります 両手を広げて前傾をし、左右に捻ってください。腕は肩の高さで、飛行機をイメージしましょう。途中で肩が上がったり、手が下がってしまわないように注意してください。腕を伸ばす意識ができ、体をしっかり捻る練習や、肩・上半身のストレッチにもなります。両方の練習方法で、左腕が伸びる意識が持てると思いますので、実際クラブを両手で持っても、同じ意識で振ってみてください。
