Essence Of Beauty #01

#01『モテる女の自己投資』

日本でも”貧困女子”ブームなどでますます節約術がもてはやされていますが、トロントにきたみなさん！せっかく異文化コミュニティにきているのにやたらと節約をして色々なチャンスを逃していませんか？特に食事に関しての著しい節約。安いだけの理由で食べ物を選んでいては栄養が偏って肌の調子も悪くなり健康に悪いばかりか、脳の働きも低下してしまいます。具合が悪い時や冴えない時ってなんだかうつむきがちで気分も晴れませんよね。でも頭が冴えれば、新しい文化や常識を効率良く吸収できるだけではなく、自然と目が見開いて大きくなるので一石二鳥なんです。トロントで日本のような豊富で便利なメイク用品を入手するのは困難です。食べ物を少し見直すだけ。これ以上の簡単な美容法はありません。前を向いてキラキラオーラを放っていれば運命のあの人もあなたを見逃さないはず。腫れたまぶたにむくんだ顔、実は○○の摂りすぎ、不足では？美しい女性はインナーケアを欠かしていませんよ。まずは全てのベースとなる自分自身に正しく投資をして、自らの成長を楽しみましょう。『でも料理は嫌い』という方もご安心を！ここはトロント。中東料理やギリシャ料理、日本料理にも負けない美味しいヘルシーフードを探して楽しんでみるのもひとつです。

日本では馴染みの少ない中東料理。街でよくみかける”Shawarma”はケバブの様なものですが、豊富な野菜料理も特徴です。外せないのは、パセリのサラダ”Tabbouli”。パセリはビタミンなど、栄養価がとにかく高く、美容の味方。主にひよこ豆とゴマのペーストで作られている”Hummus”は、食物繊維やミネラルに加えて、肌、髪、爪を綺麗に保つために重要なタンパク質も豊富です。スーパーでも手に入りますが、整腸作用があるオリーブオイルが使われているものを選ぶのがポイントです。

小池　恵理子
千葉県生まれ。ジュエリー、ファッション業界で経験を積み、その後日本,カナダでネイリストとして働く。生活信条は心身共に健康でいる事。インド単身バックパッカー経験有り。現在、全米ヨガアライアンスの資格取得を目指し、日々特訓中。