夢が膨らむダイエットアレコレ!
もうおデブちゃんだなんて言わせない! 夢が膨らむダイエットアレコレ! いつまでも若く美しく、健康でいたいと願うのは万人の夢。分かっているけれどついつい誘惑に負けてしまう方必見！日頃の衣食住の生活習慣を見直すだけで怠けたカ […]
(02月)ダイエット
トロントで健康的に痩せよう！
カナダにいてもちゃっかりお正月太りしちゃった方！これから春にかけて痩せたいと思っている方、今月号のTORJAはあなたのダイエットに役立つ豆知識や方法、レストランやジム、スタジオなどたくさんご紹介します！
でも、無理なダイエットは禁物！あくまで“健康的に痩せる”ことが大切です。
本当の“ダイエット”を実践する方法
管理栄養士＆フィットネススペシャリストのJodiさんに訊く！ 本当の“ダイエット”を実践する方法 日本では専ら“減量”の意味で使われる“ダイエット”だが、本来は“食習慣・食生活”を意味する、食事に重きが置かれている言葉で […]
やっぱり野菜が大好き！
サラダ、煮物、お肉に添えたりと私たちの生活で欠かせない野菜。ベジタリアンじゃないけど野菜が大好き！という方も多いのではないでしょうか。知ってるようで知らない野菜に関する豆知識、野菜が美味しいトロント市内のレストランを4軒 […]
Healthy Restaurants
グルテンフリー、ベジタリアンなメニューを中心にヘルシーな料理が食べられるローカルレストラン。 1.Hibiscus Cafe 238 Augusta Ave. / 416-364-6183 hibiscuscafe.ca […]
カラダにいいことイッパイなグロッサリーストア紹介
新鮮野菜やダイエット食品も豊富！カラダにいいことイッパイな グロッサリーストア紹介 カラダの内側からきれいに痩せる。オーガニック製品や安心して食べられる野菜、ダイエット食品を取り扱うトロント市内のグロッサリーストアをご紹 […]
ケインに訊く！ ダイエットマル秘アドバイス!
生粋のカナディアン、そして健康オタクのKane(ケイン)は、現在health and fitnessを学ぶ現役カレッジ生。彼は世界中を旅し、様々な国の食文化に精通。特に日本の伝統的な食のスタイルは大のお気に入りとのこと。 […]
運動不足のカラダに！Gym & Yoga studios
学校やお仕事、はたまたは家事が忙しくて運動不足になっていませんか？そんな皆さんに、トロントのオススメジム、スタジオをご紹介します！ Bosy Harmonics Pilates Studio Bosy Harmonics […]
浮かべる認知度No.1のジムYMCAのイロハ。
ジムといえば誰もが思い浮かべる認知度No.1のジム West End YMCAゼネラルマネージャーが語る、YMCAのイロハ。 “ダイエットのために運動をしよう！” そう思いジムに通うことを検討する人は多い。では実際どのジ […]
お茶の力でカラダの内側からキレイに。
日本人が愛するお茶。ほっと一息つくとき、少し意識して選ぶとダイエットにも効果がある一石二鳥なスグレモノです。 Japanese Tea 日本のお茶文化は日本独自で編み出したものであり、元は貴族などの身分の高い人の嗜みだっ […]
気になるカロリー徹底分析！#02
気になるカロリー徹底分析！ ついつい、行ってしまう カフェ＆スイーツショップ☆ベスト４ ダイエット中とは言っても、カフェやスウィーツショップはついつい行きがちな場所。カフェならば、学校や会社の前に１杯買う方が多いと思いま […]
気になるカロリー徹底分析！#01
気になるカロリー徹底分析！実は、あまり知らない…カロリーの正しい取り方・減らし方 自分は1日にどのくらいのカロリーを摂取していいのか？また、朝・昼・晩の1日の食事をして、どのくらいカロリーを摂取したのか？意識 […]