ピーキング | オリンピック選手もサポートするカナダ公認マッサージ・セラピストが教える身体と健康【第...
試合に向けて自分のコンディションを合わせていくことを「ピーキング」と言います。なんとなく、当日に向けて徐々に練習量を上げて頑張って行けば良いイメージですが、本当に重要なことは当日に、いかに「自分の最大パフォーマンス」を生 […]
マッサージ・セラピストが教える身体と健康
背中を伸ばしなさい!! | オリンピック選手もサポートするカナダ公認マッサージ・セラピストが教える身...
お子さんの姿勢を見て「猫背になっているよっ！背筋を伸ばしなさい！」と注意した覚えは皆さんあるのではないでしょうか？ このアドバイスが間違っている可能性があります。 「背中を伸ばしなさい」と言われたお子さんは、背中の筋肉に […]
深刻な問題 | マッサージ・セラピストが教える身体と健康【第43回】
日々アスリートのサポートをしていて、危険な指導がなされている現実に驚かされます。 結果として 練習に対して摂取するエネルギー、栄養不足 ホルモンバランスの異常 疲労骨折、将来的な骨粗鬆症 などを起こしています。 成人にな […]
手首の痛み | マッサージ・セラピストが教える身体と健康【第42回】
「我慢できないほど痛いわけでは無い。」、「いつも同じ動作で痛い。」、「もう長いこと痛いので、諦めている。」…などが手首痛の患者さんの訴えです。 多くの場合、手首の痛みは腱鞘炎と言われるコンディションに含まれます。簡単に言 […]
マッサージ・セラピストが教える身体と健康 #41 「Balance」
第41回 Balance 身体の痛みや緊張を取る際、重要な要素として「身体のバランスを整える」ということがあります。 例えば、「右肩だけが凄く凝る」といった場合、右肩を良く手入れしてあげるのは大切ですが、それと並行して左 […]
マッサージ・セラピストが教える身体と健康 #40 「Ballerina’s SECRET...
第40回 Ballerina’s SECRET いつもコンディショニングに来てくれるNational Ballet of Canadaのプリンシパルダンサーに、バレリーナにとって大切な事は？と質問すると。 1 […]
マッサージ・セラピストが教える身体と健康 #39 「無意識のポジション」
第39回 無意識のポジション 先日トリートメントに参加してくれていたママが、「試合の時、この子の調子は、待ち受けの姿勢でわかる」すなわち（棒立ちで腰が高いと疲れているのでパフォーマンスが悪い。）というお話をしてくれました […]
マッサージ・セラピストが教える身体と健康 #38 「ヘディングシュート」
第38回 ヘディングシュート サッカー選手の患者さんの、最近の課題はゴール前でのヘディングシュート。成長期で他の選手との身長差が広がり、現段階で他の選手より１５〜２０cm程度差がある為、空中で競り負ける。 技術面、体力面 […]
マッサージ・セラピストが教える身体と健康 #37 「フィギュアスケーター」
第37回 フィギュアスケーター 先日、トロントの名門スケートクラブで練習をしているコンペティティブスケーターの患者さんからメールをもらいました。 『こんばんは。今日スケートしました。「めっちゃジャンプが浮きやすくなりまし […]
マッサージ・セラピストが教える身体と健康 #36 「子供は肩凝らない？？？」
第36回 子供は肩凝らない？？？ 「子供も、肩凝るんですか？」という質問をよく受けます。 基本的に、大人も子供も身体を構成しているものは同じなので子供の肩凝りも存在します。肩凝りの原因も大人とほぼ同じで、過労(スポーツや […]
テニス肘とゴルフ肘の違い | マッサージ・セラピストが教える身体と健康【第35回】
第35回 テニス肘とゴルフ肘の違い 肘の痛い問題の代表格といえば、「テニス肘」と「ゴルフ肘」が挙げられます。どちらも、同じ問題と思っている方も多いと思いますが、実は違った問題です。 一般的に「テニス肘は肘の外側」、「ゴル […]
マッサージ・セラピストが教える身体と健康 #34 「家族の眼」
ソチ五輪 金メダリスト羽生選手元専属のマッサージ・セラピストが教える身体と健康 青嶋 正 RMT:カナダ公認マッサージセラピスト ソチ五輪シーズン日本オリンピック委員会 日本スケート連盟の強化スタッフ 第34回 家族の眼 […]
マッサージ・セラピストが教える身体と健康 #33 ストレッチが効果的になるアイディア
ソチ五輪 金メダリスト羽生選手元専属のマッサージ・セラピストが教える身体と健康 青嶋 正 RMT:カナダ公認マッサージセラピスト ソチ五輪シーズン日本オリンピック委員会 日本スケート連盟の強化スタッフ 第33回 ストレッ […]
マッサージ・セラピストが教える身体と健康 #32 「2017の目標はE.G.M.T」
ソチ五輪 金メダリスト羽生選手元専属のマッサージ・セラピストが教える身体と健康 青嶋 正 RMT:カナダ公認マッサージセラピスト ソチ五輪シーズン日本オリンピック委員会 日本スケート連盟の強化スタッフ 第32回 「201 […]
マッサージ・セラピストが教える身体と健康 #31 帰ってきた ザ・イエローモンキー
ソチ五輪 金メダリスト羽生選手元専属のマッサージ・セラピストが教える身体と健康 青嶋 正 RMT:カナダ公認マッサージセラピスト ソチ五輪シーズン日本オリンピック委員会 日本スケート連盟の強化スタッフ 第31回 「帰って […]
マッサージ・セラピストが教える身体と健康 #30 「ボディーメカニクス」
ソチ五輪 金メダリスト羽生選手元専属のマッサージ・セラピストが教える身体と健康 青嶋 正 RMT:カナダ公認マッサージセラピスト ソチ五輪シーズン日本オリンピック委員会 日本スケート連盟の強化スタッフ 第30回 「ボディ […]
マッサージ・セラピストが教える身体と健康 #29
ソチ五輪 金メダリスト羽生選手元専属のマッサージ・セラピストが教える身体と健康 青嶋 正 RMT:カナダ公認マッサージセラピスト ソチ五輪シーズン日本オリンピック委員会 日本スケート連盟の強化スタッフ 第29回「ストレッ […]
マッサージ・セラピストが教える身体と健康 #28
ソチ五輪 金メダリスト羽生選手元専属のマッサージ・セラピストが教える身体と健康 青嶋 正 RMT:カナダ公認マッサージセラピスト ソチ五輪シーズン日本オリンピック委員会 日本スケート連盟の強化スタッフ 第28回 「錦織圭 […]